つねに“反対の視点”を
持つことで人として成長する

何事にも感情的にならず、度量を広く持ちたいと考えるなら、つねに「反対の視点を持つ」こともお勧めします。ポイントは、自分の言動を否定するのではなく、疑問を抱くことです。

これは私も日ごろから実践していることで、例えば「メンタルトレーニングは必要だ」と考えると同時に、「本当にそうか？」と真っ向からの疑問をぶつけるのです。こうすることで、自分のやっていることを客観的に観察することができ、さらに自分のなかで意見をぶつけ合うことで深堀りができ、より良くするにはどうすればいいか、道筋が定まっていきます。反対意見に冷静に対処することで心に度量が芽生え、日常のシーンで同様のことがあっても感情的にならずにすむメンタルを身につけることもできます。

自分の言動に疑問を持たないと「なら、これでいいか」となり、自己の成長は止まってしまいます。さらに、周りから何か言われても耐性がありませんから、受け入れることもできません。

そんな狭量な人物にならないためにも、疑問をベースにした自問自答を習慣にして、度量を広げるトレーニングをしてみてはいかがでしょうか。

高畑 好秀 (たかはた・よしひで)

メンタルトレーナー。1968年、広島県生まれ。早稲田大学人間科学部スポーツ科学科スポーツ心理学専攻卒。日本心理学会認定心理士資格を取得。同大学運動心理学研修生終了後、数多くのプロ野球、Jリーグ、Vリーグ、プロゴルファーなどのプロスポーツ選手やオリンピック選手などのメンタルトレーニングの指導を行なう。著書に『一流だけが知っている自分の限界を超える方法』（中経出版）など。スポーツ、ビジネスのメンタルに関する著書は70冊を超える。

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